Éliminer les cernes : causes possibles et solutions
Les cernes foncés projettent des ombres sous vos yeux, vous donnant un air fatigué, épuisé, voire malade. Quelles sont les causes des cernes et comment les traiter ? Découvrez-en plus dans cet article.
Causes possibles des cernes
Carence en fer
Bien que les cernes ne soient pas un signe unique d’une carence en fer, ils peuvent y être associés. En cas de manque de fer, le sang contient moins d’hémoglobine, qui transporte l’oxygène. Le sang devient plus foncé, et la peau fine autour des yeux rend ce changement plus visible.Que faire ?
Consultez un médecin ou un naturopathe pour vérifier si vous souffrez d’une carence en fer. Une prise de sang peut confirmer le diagnostic. Si une carence est détectée, elle peut être corrigée par des compléments alimentaires et une alimentation adaptée. Une fois votre taux de fer rétabli, les cernes devraient diminuer.Carence en vitamines
Un manque de vitamines comme A, B12, C et K peut également entraîner des cernes. Heureusement, cette cause est facilement traitable grâce à une alimentation ciblée ou à des compléments alimentaires.Que faire ?
Pour remédier à une carence en vitamines, envisagez des compléments alimentaires et adaptez votre alimentation en suivant ces recommandations :- Vitamine A : foie, œufs, lait, épinards, carottes, cerises, pamplemousse
- Vitamine B12 : viande, poisson, fruits de mer, œufs, produits laitiers
- Vitamine K : épinards, brocolis, chou frisé, cresson
- Vitamine C : cynorrhodon, cerises d’Acerola, agrumes
Mode de vie
Stress, tabac, alcool... Ces habitudes contribuent à l’apparition des cernes. En modifiant votre mode de vie, vous pouvez réduire cet effet indésirable.Manque d’hydratation
Un manque d’hydratation rend les vaisseaux sanguins sous les yeux plus visibles, accentuant les cernes. Veillez à boire au moins 2,5 litres d’eau par jour.
Manque de sommeil
Le manque de sommeil affecte la circulation sanguine et réduit l’oxygénation du sang, rendant les vaisseaux plus visibles. Ainsi, les cernes typiques dues au manque de sommeil apparaissent.
Soins pour réduire les cernes
Avec des soins adaptés, vous pouvez atténuer les cernes. Pour des résultats optimaux, appliquez ces soins matin et soir :
1. Nettoyage : nettoyez délicatement la peau et tonifiez-la.
2. Sérum : utilisez notre Eye Lifting Roll-On pour réduire les cernes, les poches et les rides.
3. Crème : hydratez et lissez la peau avec notre Hyaluron Moisturizing Eye Fluid.