Qu'est-ce que le psoriasis ?
Le psoriasis est une maladie de la peau chronique, inflammatoire et héréditaire, causée par des déclencheurs internes et externes. En plus de la peau et des ongles, les articulations peuvent également être touchées. Les vaisseaux sanguins, le cœur, le foie et les processus métaboliques peuvent également être affectés. Les problèmes psychosomatiques et la diminution de la qualité de vie des patients représentent également un grand défi. Le psoriasis n'est pas contagieux, mais sa prédisposition est héréditaire. Les symptômes typiques incluent des plaques rouges bien définies avec des squames argentées, souvent accompagnées de fortes démangeaisons. Le psoriasis évolue par poussées et, bien qu'il ne soit pas curable, il peut être bien traité.
Causes du psoriasis
La cause du psoriasis résulte d’une combinaison de deux facteurs : une prédisposition génétique et certains déclencheurs tels que le stress, les infections ou les irritations mécaniques de la peau. Même si une personne a une prédisposition génétique, cela ne signifie pas nécessairement que la maladie se déclenchera.
Déclencheurs internes et externes du psoriasis :
- Stress et pressions psychologiques
- Changements hormonaux
- Tabagisme et consommation excessive d'alcool
- Blessures cutanées
- Changements climatiques
- Médicaments
- Infections
- Surpoids
Comment le mode de vie peut-il influencer le psoriasis ?
Étant donné que le stress peut déclencher ou aggraver le psoriasis, il est bénéfique pour les personnes atteintes de cette maladie d’adopter des techniques de relaxation telles que la méditation, la pleine conscience, le training autogène ou le Tai Chi.
Le régime alimentaire peut également avoir une influence sur les symptômes du psoriasis. Une alimentation équilibrée et anti-inflammatoire, riche en oméga-3, peut soutenir le traitement du psoriasis.
Conseils alimentaires :
- Aliments crus : Ils réduisent l’inflammation et aident à détoxifier le corps grâce à leurs antioxydants.
- Poissons gras tels que le saumon, le hareng ou le maquereau : Riches en oméga-3, ils ont un effet anti-inflammatoire.
- Évitez les produits pro-inflammatoires comme le sucre, les produits à base de blé, le porc et les saucisses.
- Vitamine E : Elle a un effet antioxydant et peut être utilisée comme baume pour la peau. Les huiles végétales, en particulier l'huile de germe de blé, en sont une excellente source.
- Thé d’aubépine : Il peut améliorer la circulation sanguine et renforcer le muscle cardiaque.
Soins de la peau adaptés au psoriasis
Les soins de la peau sont essentiels pour les patients atteints de psoriasis. Un traitement externe consiste à appliquer une crème ou une pommade directement sur les zones touchées. Lors du choix des produits de soin et de nettoyage, il est important de vérifier que leurs ingrédients répondent aux besoins spécifiques de la peau affectée. Les agents kératolytiques contenus dans les crèmes peuvent réduire les squames en décomposant les cellules cornées.
Ingrédients actifs :
Cortisone :
- A des propriétés anti-inflammatoires et antiallergiques.
- Combat rapidement les inflammations.
Vitamine D3 :
- Calme les symptômes du psoriasis et réduit l'inflammation.
Dithranol :
- Ralentit la division cellulaire et la formation excessive de squames.
- Efficace pour les plaques épaisses ou squameuses.